«Тренування є частиною моєї відпустки»: що насправді роблять тенісні професіонали між сезонами

Між тими, хто повністю переривається під час міжсезоння для психічного виживання, та тими, як Зверєв, для кого зал є «частиною відпустки», методи розходяться.

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Що не говорять професіонали: секретна підготовка, яка робить різницю

Кожен кінець сезону офіційні заяви говорять про «заслужений відпочинок», «необхідне відновлення» та «повернення до сім'ї».

Але реальність набагато більш контрастна. Олександр Зверєв, наприклад, неодноразово визнавав: він дозволяє собі лише дуже мало днів відпочинку після сезону.

Для нього тренування є «частиною відпустки», необхідним ритуалом для збереження ритму, сили та відчуттів.

Такий підхід протилежний до інших гравців, часто виснажених задушливим календарем, які роблять ставку на повну перерву, іноді на два повних тижні, щоб відновити психіку перед відновленням фізичної форми.

Правда: тіло ніколи не бреше

Фахівці з фізичної підготовки єдинодушні: великий блок роботи має цінність лише тоді, коли відновлення суворо дотримується.

Обсяг нічого не вартий без сну, без розслаблення, без гормональної регенерації.

Навпаки, занадто тривала перерва призводить до добре відомих наслідків: втрата ритму, погіршення координації, змінені відчуття та зниження м'язової пам'яті.

Саме ця точка рівноваги, майже неможлива для калібрування, відокремлює гравців, які сильно стартують у січні, від тих, кому потрібен місяць, щоб повернути свої орієнтири.