Сабаленка про управління стресом: «Я можу навчитися краще керувати своєю енергією»

Аріна Сабаленка продовжує успішну серію. Білоруска, яка займає перше місце в світовому рейтингу, нещодавно перемогла на турнірі WTA 1000 у Мадриді, обігравши Коко Гофф, і впевнено розпочала свій перший матч у «Вічному місті».

У Римі Сабаленка легко перемогла Анастасію Потапову (6-2, 6-2) у другому колі. Перед матчем із Софією Кенін за вихід у 1/8 фіналу вона розповіла про те, як впорається зі стресом під час турнірів.

«Як стати першою ракеткою світу? Немає жодних секретів — потрібно просто щодня працювати для досягнення своїх цілей і робити все можливе, щоб здійснити мрії.

Кожного ранку я прокидаюся і перевіряю, скільки годин я спала. Це допомагає мені оцінити свій рівень стресу. Мені подобається це знати, тому що коли я відчуваю сильний стрес, я можу навчитися краще керувати своєю енергією.

Це дуже допомагає як мені, так і моїй команді. Ми не змінюємо тренувальний процес на основі цих даних, але, наприклад, цього тижня вони скоригували мій графік, тому що мені потрібно було більше відпочинку.

На початку турнірів мій рівень стресу не дуже високий, і я показую хороші результати. Потім, ближче до кінця турнірів, з якихось причин він зростає, але я все одно продовжую добре виконувати свою роботу.

У день, коли турнір закінчується, мої показники зашкалюють, і мені потрібно близько двох днів, щоб відновитися і бути готовою до наступного змагання», — розповіла білоруска для Tennis World Italia.