«Без 15 днів перерви я ламаюся»: чому міжсезоння стало життєво важливим для тенісистів

У той час як травми зростають, а фінали наприкінці року «підгризають» останні дні відпочинку, міжсезоння стає як ніколи питанням виживання.

© AFP

Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

1 min to read

Extraits de Dossiers

Життєва потреба: коли тіло каже «стоп»

Календар турнірів ATP та WTA є одним із найбільш виснажлих у професійному спорті.

Турніри йдуть один за одним, подорожі накопичуються, матчі тягнуться, іноді за екстремальних температур. Тіло витримує навантаження, орієнтири зникають з тижня на тиждень, а втома, як фізична, так і психічна, стає постійною.

Для багатьох гравців міжсезоння є єдиною перервою у цій пекельній гонці. Але воно часто скорочується до мінімуму, «підгризається» пізніми подіями, такими як фінали Кубка Девіса або Кубка Біллі Джин Кінг, або ж виставковими матчами наприкінці року.

Відключення — єдиний лік

Дослідження з фізичної підготовки нагадують: погано пережите сезон різко підвищує ризик травм, хронічної втоми та зниження рівня гри.

Без справжньої перерви результати погіршуються швидше, ніж можна собі уявити. Завдання правильно організованої перерви потрійне: відновитися фізично, відновитися психічно та закласти основи для нового сезону.

Деякі гравці пояснюють це без зайвих слів: повне відключення на 10-15 днів іноді є єдиним способом знову відчути смак тенісу та повсякденного життя.

Повне розслідування читайте на Tennis Temple ці вихідні

«Теніс: невідомі правди про міжсезоння між відпочинком, стресом та фізичним виживанням», доступне з 13/12/2025.